Benessere

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Consigli e notizie su come stare bene e rilassarsi all'insegna del benessere

Dieta detox: riposare di più, mangiare meglio (FOTO)

Ci sono i reporter di viaggi che nei diari ci racchiudono esperienze di vita tra un aereo e un altro e chi, invece, i...

Due bicchieri d’acqua al giorno per restare in forma

Vuoi stare bene, vivere in maniera sana e mantenerti in forma? Ti piacerebbe avere la pelle più liscia e tonica senza tracce di ritenzione...

Gli oli essenziali del piacere: quali utilizzare?

Il profumo è una via di comunicazione non verbale attraverso la quale comunichiamo e percepiamo sensazioni, emozioni, stati d’animo. In aromaterapia gli oli essenziali...

Fitness anti-panico: ecco come scaricare l’ansia

La principale causa di ansia e depressione è rappresentata da eventi traumatici. Effettivamente è difficile stabilire quali siano questi eventi traumatici. Perché potremmo preparaci...

Primavera in arrivo, i consigli per prepararsi al meglio (FOTO)

Pochi giorni ancora e presto sarà primavera. Insieme alla stagione della rinascita, si fa largo un periodo di stanchezza mentale e fisica. Anche chi non...

10 consigli per superare se stessi

Nelle nostre vite incasinate arriva quasi sempre il momento della svolta, del cambiamento in agguato oppure di quello tentato e fallito. C'è il giorno...

L’arte degli origami: benessere per il corpo e per la mente

Dopo il successo della terapia del colorare sembra che il prossimo trend per combattere lo stress sia fare origami (termine che deriva dal giapponese...

I 6 health blogger da seguire quest’anno

Non si può più negarlo: gli health blog, cioè i blog dedicati a salute e benessere, sono all'apice della loro diffusione. Se siete in...

Fare il ‘pisolino’ è salutare

Stando alle parole di Manolis Kallistratos, cardiologo greco all'Asklepieion Voula General Hospital di Atene, non c'è niente di meglio di un pisolino al giorno...

Musica: ecco gli effetti che ha sul nostro cervello (FOTO)

Che la musica faccia bene, non è una novità. Quanti di noi, dopo una giornata particolarmente difficile, o in seguito ad un momento triste,...

Yogurt e tè: la colazione ideale per affrontare l’inverno

Con l'arrivo dell'inverno è molto più facile ammalarsi, e il raffreddore è sempre dietro l'angolo. Bisogna, dunque, fare il possibile per salvaguardarsi, cominciando dalle...

Bere 5 caffè al giorno fa bene

Quando si tratta di stilare una lista di alimenti da evitare se si vuole vivere meglio, senza dubbio mandiamo al patibolo il povero caffè,...

Dimmi in che posizione dormi e ti dirò chi sei (FOTO)

Ognuno di noi ha un suo particolare modo di prendere sonno e dormire, ed è proprio tramite la posizione che assumiamo di notte che...

Perché non perdiamo peso? (FOTO)

L'arrivo della stagione fredda, corrisponde quasi sempre con l'inizio di un regime alimentare che possa renderci più snelli e tonici. Molto spesso, però, ci...

Il freddo rende belle (FOTO)

Arriva l'autunno, la pioggia e ci si inizia a lamentare per il freddo. Ma se il freddo, o meglio, il gelo potesse renderci belle?...

Innamorarsi fa bene alla linea

Innamorarsi? Pare faccia bene alla linea. Avete capito bene: spasimare per qualcuno che amiamo o che ci piace sembra che faccia assimilare meno calorie....

Quello che non sapete sul ciclo mestruale

All'età della prima mestruazione avevo più o meno 13 anni e ricordo che, quando me ne resi conto, provai un senso di sconforto simile...

Insonnia? Ecco gli alimenti ‘amici’

Dormire è la cosa più bella del mondo, non mi basta mai. Dormirei sempre, almeno 10 ore al giorno. Avrei meno rughe d'espressione e...

Ciclo, coppetta contro assorbenti: chi vincerà?

Moltissime sono le donne che, durante il proprio ciclo mestruale, hanno deciso di passare alla Mooncup, la nuova coppetta in silicone diventata un'alternativa più...

L’iniziativa contro lo stress è piena di coccole

Frenesia, visi imbronciati e corse contro il tempo sono per tutti pane quotidiano. Non c'è un minuto per baci, carezze, sorrisi e attimi da...

L’ASMR impazza sul web (VIDEO)

Da qualche tempo su Youtube impazzano video di ASMR, le visualizzazioni salgono di giorno in giorno e gli editor crescono sempre di più. Ma,...

Troppi caffè fanno male

Anche se sono napoletana fino al midollo per fortuna non bevo caffè: il primo motivo è perché non ho ancora capito se mi piace...

Meditazione: a cosa serve davvero?

Sappiamo bene cosa la maggior parte della gente pensa quando sente la parola "meditazione": fricchettoni new-age a gambe incrociate nella posizione del loto che...

I colori del cielo condizionano la nostra salute

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Uno studio da poco pubblicato sulla rivista Plos Biology a cura dei ricercatori dell'Università di Manchester porterebbe a confermare l'ipotesi suggestiva secondo cui la...
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