Benessere

Home Beauty Benessere
Consigli e notizie su come stare bene e rilassarsi all'insegna del benessere

Quanto può influire un lavoro sedentario sulle nostre condizioni di salute?

Lavoro in ufficio
Chi svolge un lavoro sedentario, e occupa la stessa postazione per più di otto ore, va’ incontro ad una serie di conseguenze anche gravi....

Dormire bene: ecco gli errori da non commettere

Dormire bene significa riposare per almeno nove ore a notte: solo così è possibile affrontare al meglio una nuova giornata. Tuttavia esistono alcuni errori...

Correre rende creativi, lo afferma una ricerca (FOTO)

Correre fa bene, questo è un dato di fatto. Aumenta la resistenza, aiuta a tenere sotto controllo il peso e la pressione sanguigna e...

Proteggere i tatuaggi dal sole, ecco come fare

Curare i propri tatuaggi dovrebbe essere una procedura da seguire tutto l'anno, anche se il momento di massima attenzione si dovrebbe avere durante l'estate. Perché...

Dieta: quando è possibile boicottarla

Quando si inizia una dieta, lo sanno tutti, si vede pian piano il Mondo sgretolarsi. Inizia quel periodo nero, più scuro della mezzanotte, più...

10 motivi per cui non riesci a dimagrire

Almeno una volta nella vita, tutti noi ci siamo guardati allo specchio e abbiamo deciso di cominciare la spaventosa dieta. I presupposti - avere...

Dieta detox: riposare di più, mangiare meglio (FOTO)

Ci sono i reporter di viaggi che nei diari ci racchiudono esperienze di vita tra un aereo e un altro e chi, invece, i...

Due bicchieri d’acqua al giorno per restare in forma

Vuoi stare bene, vivere in maniera sana e mantenerti in forma? Ti piacerebbe avere la pelle più liscia e tonica senza tracce di ritenzione...

Gli oli essenziali del piacere: quali utilizzare?

Il profumo è una via di comunicazione non verbale attraverso la quale comunichiamo e percepiamo sensazioni, emozioni, stati d’animo. In aromaterapia gli oli essenziali...

Fitness anti-panico: ecco come scaricare l’ansia

La principale causa di ansia e depressione è rappresentata da eventi traumatici. Effettivamente è difficile stabilire quali siano questi eventi traumatici. Perché potremmo preparaci...

Primavera in arrivo, i consigli per prepararsi al meglio (FOTO)

Pochi giorni ancora e presto sarà primavera. Insieme alla stagione della rinascita, si fa largo un periodo di stanchezza mentale e fisica. Anche chi non...

10 consigli per superare se stessi

Nelle nostre vite incasinate arriva quasi sempre il momento della svolta, del cambiamento in agguato oppure di quello tentato e fallito. C'è il giorno...

L’arte degli origami: benessere per il corpo e per la mente

Dopo il successo della terapia del colorare sembra che il prossimo trend per combattere lo stress sia fare origami (termine che deriva dal giapponese...

I 6 health blogger da seguire quest’anno

Non si può più negarlo: gli health blog, cioè i blog dedicati a salute e benessere, sono all'apice della loro diffusione. Se siete in...

Fare il ‘pisolino’ è salutare

Stando alle parole di Manolis Kallistratos, cardiologo greco all'Asklepieion Voula General Hospital di Atene, non c'è niente di meglio di un pisolino al giorno...

Musica: ecco gli effetti che ha sul nostro cervello (FOTO)

Che la musica faccia bene, non è una novità. Quanti di noi, dopo una giornata particolarmente difficile, o in seguito ad un momento triste,...

Yogurt e tè: la colazione ideale per affrontare l’inverno

Con l'arrivo dell'inverno è molto più facile ammalarsi, e il raffreddore è sempre dietro l'angolo. Bisogna, dunque, fare il possibile per salvaguardarsi, cominciando dalle...

Bere 5 caffè al giorno fa bene

Quando si tratta di stilare una lista di alimenti da evitare se si vuole vivere meglio, senza dubbio mandiamo al patibolo il povero caffè,...

Dimmi in che posizione dormi e ti dirò chi sei (FOTO)

Ognuno di noi ha un suo particolare modo di prendere sonno e dormire, ed è proprio tramite la posizione che assumiamo di notte che...

Perché non perdiamo peso? (FOTO)

L'arrivo della stagione fredda, corrisponde quasi sempre con l'inizio di un regime alimentare che possa renderci più snelli e tonici. Molto spesso, però, ci...

Il freddo rende belle (FOTO)

Arriva l'autunno, la pioggia e ci si inizia a lamentare per il freddo. Ma se il freddo, o meglio, il gelo potesse renderci belle?...

Innamorarsi fa bene alla linea

Innamorarsi? Pare faccia bene alla linea. Avete capito bene: spasimare per qualcuno che amiamo o che ci piace sembra che faccia assimilare meno calorie....

Quello che non sapete sul ciclo mestruale

All'età della prima mestruazione avevo più o meno 13 anni e ricordo che, quando me ne resi conto, provai un senso di sconforto simile...

Insonnia? Ecco gli alimenti ‘amici’

Dormire è la cosa più bella del mondo, non mi basta mai. Dormirei sempre, almeno 10 ore al giorno. Avrei meno rughe d'espressione e...