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Idratazione: l’importanza di bere acqua

Idratazione, ci pensi sul serio?

Quanta acqua bevi al giorno?

Si raccomanda tanto di bere almeno 2 litri di acqua al giorno (qualcuno vi dirà anche oltre ma così potreste compromettere i reni) perchè in fin dei conti la maggior parte del nostro corpo è proprio costituito da acqua che noi perdiamo continuamente con il respiro, il sudore, urina, semplicemente muovendosi e che dunque va reintegrata.

Perchè è importante per l’idratazione bere tanto?

Il corpo va sempre mantenuto idratato ma non solo d’estate come si pensa comunemente perchè c’è più caldo e si suda di più ma anche in inverno perchè ad esempio l’acqua è importante per regolare la temperatura interna.

E’ vero che durante l’inverno è più difficile perchè si avverte meno lo stimolo di bere ma c’è da dire che la necessità di bere che noi avvertiamo in realtà è l’ultima soglia prima della disidratazione perchè in molti di noi la necessità di bere si presenta soltanto quando il corpo è in riserva, ma molti di noi sottovalutano questo fatto, si conti inoltre che negli anziani sovente lo stimolo di bere è proprio assente.

Idratazione: vale tutto?

In realtà tutti quei tè verde che consumi e quel latte di soia non sono il massimo, non ti sto dicendo di rinunciarci ma la bevanda principale deve essere l’acqua.

Un altro sbaglio che facciamo di sovente è anche quello di bere bevande zuccherate quando abbiamo sete nell’illusione che di dissetino, in realtà ci forniscono solo calorie inutili, idem per gli alcolici che danno l’illusione di dissetare in realtà invece accellerano il processo di disidratazione.

Idratazione e disitrazione: i sintomi

Dunque per mantenere la pelle idratata occorre bere molta acqua, mangiare alimenti ricchi d’acqua come frutta e verdura e prestare attenzione ai sintomi della disidratazione: l’emicrania ne è uno, la pelle secca che tira, le articolazioni che fanno male, i dolori muscolari.

Un ruolo molto importante lo giocano anche i cosmetici ed i prodotti che utilizziamo per la pulizia se sono molto aggressivi ci seccano la pelle, privilegiamo prodotti naturali che mantengono la pelle idratata d’estate contro il caldo d’inverno contro freddo, neve e vento che tendono ad aggredire il derma e quindi rendono la pelle screpolata.

Ricordiamo inoltre che l’acqua aiuta a depurarsi perchè favorisce un ricambio continuo: più si beve, più si urina quindi più si eliminano tossine più il corpo si mantiene pulito ed idratato.

Olio di borragine proprietà e rimedi naturali

Olio di borragine: un altro insospettabile olio nostro alleato di cui non si sa molto solitamente.

Eppure dovrebbe essere fra gli oli da tenere in casa, perché ottimo per la salute ma anche perché è un ottimo cosmetico naturale! Quest’olio vegetale che si ricava dalla spremitura a freddo dei semi della pianta Borago officinalis.

Proprietà dell’olio di borragine

L’olio di borragine contiene una grande quantità di alfa-acido linoleico (32-38%), acido linoleico (18-25%), acido oleico (15-19%) e fitoestrogeni efficaci contro i radicali liberi, i problemi ormonali femminili, la pelle disidratata e le infiammazioni cutanee poiché è un ottimo lenitivo.

5 buoni motivi per tenerlo in casa:

  1. se soffri di acne o di psoriasi o secchezza cutanea
  2. se soffri di smagliature o cominciano a comparire le prime rughe
  3. se hai problemi di cisti ovariche o legati al ciclo
  4. se hai unghie e fragili
  5. se hai problemi con il colesterolo

Uso interno ed uso esterno dell’olio di boraggine

L’olio di borragine si può acquistare in perle per un uso interno quindi come un integratore alimentare soprattutto per i problemi legati agli ormoni femminili poiché grazie ai fitoestrogeni presenti in quest’olio si ha un’azione riequilibrante del sistema ormonale femminile quindi si possono riscontrare miglioramenti circa il problema delle cisti ovariche, dolori e sindrome premestruale o i disturbi della menopausa. Per uso esterno naturalmente c’è l’olio.

Come utilizzare l’olio di borragine

Per un uso interno si consiglia di assumere una perla di olio di borragine 4 volte al giorno a stomaco pieno (prima di mangiare).

Per l’uso esterno per quanto riguarda il viso si possono miscelare 5 gocce di olio di borragine con 5 di olio di germe di grano e quindi applicare sul viso tenendo in posa per 15 quindi risciacquare con acqua tiepida. Si possono inoltre miscelare 10 gocce di olio di borragine alla crema idrante oppure miscelare 8 gocce di olio di borragine con 5 gocce di olio d’oliva da applicare la sera sulle zone infiammate o ruvide avendo cura di applicare uno strato di garza di modo da non sporcare i vestiti, il giorno dopo si procede con una normale doccia e si ripete il trattamento fino a che non si notano miglioramenti.

Abiti da sposa da favola: il sogno di ogni donna

Abiti da sposa : l’eccellenza e la qualità racchiusi in splendidi abiti per il giorno speciale.

Ci sono eventi importanti della vita capaci di segnare la nostra esistenza. Uno di questi è sicuramente il matrimonio, evento su cui molte di noi hanno fantasticato sin da bambine grazie anche alla complicità dei classici Disney e dei bellissimi principi Azzurri.

Nel giorno più bello per una ragazza che corona il suo sogno d’amore, ella merita solo il meglio: un vestito da sogno che le calzi perfettamente e che regali un tocco speciale al magico momento.

Un abito da sposa elegante e raffinato: il sogno di tutte le spose

Fino agli anni ‘50 i vestiti da sposa più ricercati erano un lusso per le tasche di pochi. La linea di moda di abiti da sposa Pronovias prêt-à-porter li rese però accessibili a tutte le donne. Ecco perché oggi possiamo avere così tanta scelta e la possibilità di trasformare i nostri sogni in realtà.

Anche tu, come tutte le spose, avrai sicuramente già in mente il vestito che vorresti indossare quel giorno.

Dietro ogni abito da sposa si celano dei veri e propri Maestri che con passione e amore confezionano abiti da favola.

Esistono così tante soluzioni parlando di abiti di sposa. I modelli che si possono scegliere sono veramente tantissime. L’abito da sposa in pizzo a sirena è indubbiamente uno dei più belli e dei più richiesti.

Abito da sposa in pizzo a sirena: perché sceglierlo

Il giorno in cui sono andata a provare per la prima volta gli abiti da sposa, sono rimasta folgorata da un modello in particolare quello a sirena.

Ne sono rimasta affascinata e non posso non parlarne.

E’ decisamente il modello che più di tutti incarna l’assoluta eleganza e sensualità.

Una caratteristica fondamentale di questo modello è la forma: la gonna si restringe all’altezza della vita e dei fianchi e si apre poi poco sopra le ginocchia. Fascia il corpo e lo avvolge in modo sinuoso.

Il pizzo lo impreziosisce ulteriormente caratterizzandolo di uno stile tutto suo.

Abito da sposa in pizzo a sirena: vantaggi e a chi dona

I vantaggi di questo abito sono:

  • evidenzia il punto vita
  • definisce la silhouette
  • è adatto in ogni stagione, con i modelli a maniche lunghe o abbinati a coprispalle e stole

E’ un abito senz’altro adatto per le ragazze slanciate, ma anche per chi ha una silhouette cosiddetta a “clessidra”.

E tu quale vestito da sposa sceglierai per il giorno più importante della tua vita?

Rimedi naturali per il giorno dopo una notte brava

Rimedi naturali

Rimedi naturali per il giorno dopo una notte brava. Una bella festa, qualche drink, ore piccole…e il giorno dopo?

Occhiaie, alitosi, mal di testa,magari tracce di trucco e stomaco sottosopra.

Ovviamente dobbiamo correre a far la spesa/in ufficio/alle poste/ad un incontro importante e comunque anche se non abbiamo nulla da fare è meglio rimetterci in sesto.

Ma chi ne ha voglia? Potremmo rimanere a letto in eterno. Suvvia qualche rimedio naturale ci farà tornare come nuove.

Rimedi naturali per il giorno dopo una notte brava

  1. prepariamoci una bella tisana al basilico per prima cosa, in modo da allontanare il mal di testa
  2. mettiamo un po’ di tisana al basilico in un bicchiere e aggiungiamo tre gocce di olio evo, usiamo per struccarci e pulire bene il viso. Dopo aver fatto pulizia applichiamo una crema da giorno bio
  3. è il turno della colazione, per rimetterci in sesto l’ideale è yogurt con cereali e frutta seguito da molta acqua o da un tè verde freddo
  4. doccia fredda, per svegliare definitivamente il corpo, meglio se con uno scrub fatto con zucchero di canna, miele, polvere di cannella e limone
  5. se i capelli hanno bisogno di una sistemata, applica un olio nutriente e aspetta dieci minuti prima dello shampoo
  6. 15 minuti di meditazione, auricolari con musica ayurvedica e due fette di cetriolo sugli occhi o in alterativa le bustine di tè verde o cucchiaini freddi e via dicendo
  7. alitosi? Mastica qualche foglia di menta
  8. nausea? Tisana allo zenzero e passa subito

Rimedi naturali per il giorno dopo una notte brava: cosa non fare

  1. no al caffè sarà anche una mano santa per svegliarsi ma è da evitare meglio acqua tiepida e limone
  2. strucco con sapone e acqua, non elimina tutto meglio l’acqua micellare anche fai da te
  3. colazioni ricche e complicate con carboidrati, fritti o snack, da abolire
  4. fare tutto di corsa, non serve a nulla tranne a far scattare il meccanismo ansia/nervoso/stress
  5. rimettersi in faccia una tonnellata di make up per nascondere i bagordi, peggio del peggio, meglio pulizia, rimedi naturali per le occhiaie, crema, bb cream, lipstick e mascara.

Pronte per la mattina dopo una notte brava?