Foot pilates, la gym specifica per ondeggiare sui tacchi alti

28 Agosto 2014

Come gli uomini, sono in grado di farci impazzire, e, come loro, anche di farci soffrire. Ma noi donne li perdoniamo sempre, senza tentennare, perché niente può farci sentire belle come un tacco 12.

Ondeggiamo sicure, convinte che quei centimetri in più servano a mostrare la nostra audacia al mondo, ma dopo qualche ora la voglia di mostrarsi viene prontamente sostituita dalla voglia di sedersi. Caldo, piante che più doloranti non si può, gonfiori: questi alcuni degli effetti dei tacchi alti sui piedi.

Ma visto che prevenire è meglio che curare, il dottor Scholl, con l’aiuto della personal trainer Simona Musocchi, ha perfezionato una ginnastica specifica per aiutare il gentil sesso ad ondeggiare senza sofferenza sui tacchi.

Il suo nome è foot pilates e prevede semplici esercizi che già dopo una settimana influiranno positivamente sulla tenuta da tacco a spillo.

Prima del tacco 12

Fase uno. Sdraiati sul pavimento tenendo un cuscino sotto il polpaccio. Scrivi nell’aria, con la punta del piede, i numeri dall’1 al 10. Ripeti con l’altra gamba.

Fase due. A gambe unite, in piedi, alzati sulle punta dei piedi per almeno dieci volte.

Fase tre. Stretching del polpaccio: Porta una gamba davanti all’altra, con i piedi in linea a circa 20 cm di distanza, e piega il ginocchio avanti mantenendo la gamba posteriore ben dritta. Tieni la posizione almeno un minuto per gamba.

Durante il tacco 12

Fase uno. Appena hai modo di sederti e non essere guardata, togli le scarpe ed effettua delle circonduzione delle caviglie in entrambi i sensi.

Fase due. Per dici volte effettua un punta tacco sul pavimento, allungando i muscoli e riattivando la circolazione.

Dopo il tacco 12

Fase uno. Dopo un pediluvio rinfrescante, cammina a piedi nudi per casa, alternando andature sulle punte, sui talloni, sulla parte interna e su quella esterna dei piedi.

Fase due. Lascia rotolare sotto la pianta del piede e per una decina di volte una pallina da tennis.

Fase tre. Massaggia i piedi liberamente, in modo da rilassarli.

Poche e semplici mosse per soffrire meno e prevenire anche le rughe d’espressione, l’espressione del dolore. Che il foot pilates sia con voi.

Sopracciglia strong per uno sguardo penetrante e di tendenza

4 Settembre 2014

Non il monociglio di Frida Kahlo, più le ali di gabbiano di Audrey Hepburn: le tendenze del 2014 vogliono le sopracciglia protagoniste indiscusse.

Folte, foltissime, scure, magari anche in contrasto con i capelli chiari. Così wilde da incorniciare lo sguardo e renderlo selvaggio e penetrante.

Perché, abbinate a un make-up forte, sono in grado di trasformare ogni volto. E l’abbiamo visto sulle passerelle, dove hanno regnato sovrane per tutta l’estate. Lo abbiamo visto sui volti delle star, come Cara Delevingne, Nikki Reed, Keira Knightley, Demi Lovato e tante altre.

Dunque addio pinzetta e benvenuta crescita naturale ma curata. Basterà infatti seguire l’arco delle sopracciglia, eliminando solo la leggera peluria al di fuori di esso.

“Non puoi considerarti una vera geisha finché non riuscirai a fermare un uomo per la strada con un solo sguardo“, recita una battuta del film Memorie di una geisha. Ed è proprio questo il potere che ha lo sguardo, è proprio questo il motivo per cui si sperimenta il nuovo e si ritorna al vecchio.

Come mostra la gallery, il risultato è assolutamente garantito. Sguardi penetranti e profondi, attenzione catturata dagli occhi e dal volto: un espediente efficace e dal grande potenziale.

Care sopracciglia, moltiplicatevi pure.

Natural Beauty:la protesta di Hopper contro la bellezza convenzionale

11 Aprile 2014

Dopo il chiacchieratissimo selfie di Madonna su Instagram che la vede con dei folti e lunghi peli sotto le ascelle, arriva il progetto del fotografo londinese Ben Hopper.

Hopper ha proposto ad una decina di donne, tra modelle e attrici, di farsi crescere i peli ascellari per poter posare per un servizio fotografico, con lo scopo di andare contro la società odierna che non apprezza la bellezza naturale, ma che al contrario spinge le donne a credere che la vera bellezza risalga ad un modello fittizio fatto di make up, depilazione e tacchi (per smascherare l’ altezza).

Per quasi un secolo la nostra società (ma in particolar modo le donne) ha subito una sorta di lavaggio del cervello da parte dell’industrie di bellezza che ci hanno fatto credere che la depilazione fosse sinonimo di attraente. Ciò ha portato molte donne, e negli ultimi anni anche diversi uomini, a depilarsi per apparire, appunto, più attraenti. Ed è stata proprio questa nuova concezione di bello ad aver condotto Ben Hopper alla realizzazione di questo servizio fotografico.

“Mi aspetto che queste foto sorprenderanno molte persone, ed è proprio mia intenzione farlo” – dichiara Hopper- “non ho nessun problema con la donna al naturale”.

Con capelli arruffati, trucco minimal e una semplice t-shirt bianca con ascelle non depilate in vista, le protagoniste di questo servizio fotografico, in forte contrasto con la “perfezione”, modello di bellezza che viene ogni giorno lanciato dalle campagne pubblicitarie o dall’ancor più influente mondo della moda, dimostrano che la vera bellezza è quella naturale, e la sensualità e l’essere attraenti possono essere visibili anche sotto altri aspetti.

“Lo scopo del servizio sta nel contrasto tra la bellezza femminile lanciata dall’industria della moda e dallo sguardo crudo, ma vero, e non convenzionale delle donne con i peli sotto le ascelle”.

Tattoos di coppia, l’amore disegnato sulla pelle (FOTO)

23 Marzo 2015

L’amore lo cantiamo, scriviamo, leggiamo, urliamo al mondo in infiniti modi. Poi c’è chi se lo disegna sulla pelle, perché proprio attraverso la pelle lo percepiamo. Tra colori, soggetti tratti da film d’animazione, parole e stilizzazioni, le idee per i tattoos di coppia sono davvero infinite e originali.

Ogni relazione ha la sua storia, i suoi simboli e i propri segni particolari. Non sarà difficile per ognuno crearsi un proprio racconto e inciderlo sulla pelle. Intanto Blog di Lifestyle ha selezionato alcune idee divertenti e strappalacrime per voi romanticoni estremi.

Forme che si incastrano, rondini in volo, pezzi di puzzle o giochi di colore: i tattoos possono prendere qualunque forma abbiano i nostri sentimenti. Ponderate con attenzione e poi via, scegliete il più originale.