#iorestoacasa, ormai non ci piove, ma come si fa a non sentirsi più vecchi?

Tutto questo star rinchiusi ci sta facendo stressare e sembrare già anziani, ma come è possibile?

Mancanza di aria, sole e movimento ci stanno invecchiando.

Ecco le nostre dritte per porre rimedio.

#iorestoacasa e mi faccio le maschere

La parola chiave è vitamina C, via libera quindi a maschere a base di kiwi e agrumi.

Sbizzarritevi: usate come base yogurt, o farina, miele e poi aggiungete succo di limone o di arancia o kiwi frullato.

Tenete sul viso 15 minuti.

La sera fatevi furbi: sciacquatevi il viso con succo di arancia o limone, che inoltre aiutano ad eliminare le macchie.

Volete proprio essere estremisti? Se avete un giardino cercate delle lumache e fatevele passeggiare sul viso una volta al giorno.

Altro trucco: la mattina lavatevi il viso con latte freddo dove avrete spremuto un po’ di succo di limone.

E se prendete il sole in balcone o terrazza o giardino assolutamente protezione solare!

#iorestoacasa e faccio ginnastica

Mica una qualsiasi, quella per viso e collo.

Dite le vocali enfatizzando i movimenti, roteate gli occhi, guardate in alto e poi in basso. Stirate il collo verso l’altro e aprite la bocca.

Massaggiate collo e viso (meglio se con una crema antiage).

Fate un esercizio di respirazione: occhi e bocca socchiusa, respirate a fondo, immaginate di essere su un prato, sentite il vento che vi sfiora. Fatelo per 5 minuti tre volte al giorno. Vedrete il vostro viso ringiovanito.

#iorestoacasa e chiedo i campioncini

Vi sto che non si può uscire e magari le creme scarseggiano potete optare per richieste di campioncini, molte aziende li inviano.

Trovate spunti qui e qui.

#iorestoacasa e mangio per non invecchiare

Mica tutto ciò che si vuole: attenzione!

Bene il brodo di carne, con ossa in particolare, perché è ricco di collagene.

Bene tutti i cibi ricchi di vitamina C. Consigliato in particolare lo zenzero.

Fate scorta di zinco e omega3 che sono i vostri migliori alleati contro l’invecchiamento precoce.

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