venerdì, 29 Marzo 2024
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Dormire in una stanza disordinata crea più stress

dormire stanza disordinata
Sistemare la propria camera prima di andare a dormire potrebbe essere la scelta giusta. E non solo perché se viviamo ancora in casa eviteremmo...

Troppo poco sonno fa invecchiare

Occhiaie, pori dilatati, vuoti di memoria, goffaggine e irascibilità: sono solo alcune delle conseguenze negative a cui porta il troppo poco sonno. E lo...

Arriva la tecnica 4-7-8 per prendere sonno in 60 secondi (VIDEO)

Si chiama "4-7-8": è la tecnica studiata da Andrew Weil, medico statunitense, laureato alla Harvard university, e basata interamente sul respiro che permetterebbe di...

Dormire: ogni paese ha le sue abitudini

A quasi tutti piace dormire e non c'è niente di meglio di una notte di sonno riparatore. Ma che la qualità e il modo...